Ćwiczenia z wykorzystaniem drabinki kształtują również przyspieszenie, balans ciała i koordynację ruchową zawodników. Daje ona szeroki wachlarz propozycji ćwiczeń m.in. takich jak: skoki, bieg, trucht, wszelkiego rodzaju skipy, pompki dynamiczne czy też z pajacykiem.
Charakterystyka: