Spalanie tłuszczu, a trening z odpowiednim tętnem.
Jak trenować, aby spalać tłuszcz? Dlaczego odpowiednie tętno jest tak ważne? Skuteczne spalanie tłuszczu nie polega tylko na intensywnym wysiłku. Kluczem do sukcesu jest utrzymywanie odpowiedniego tętna podczas treningu. Odpowiednia intensywność ćwiczeń decyduje o tym, czy organizm korzysta głównie z tłuszczu czy z glukozy zmagazynowanej w mięśniach. Dlaczego tętno jest tak ważne i jak wpływa […]
